Nhiều suy nghĩ quay cuồng trong tâm trí bạn? Những suy nghĩ nặng nề, rối bời, khiến bạn sợ hãi? Trầm cảm, lo âu hay sầu não?
Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy. Bạn không cần phải tự mình chịu đựng và trải qua những cảm xúc đó! Hãy mở lòng, kết nối và chia sẻ cảm xúc của bạn!
- Sức khoẻ tâm thần là gì?
Sức khỏe tâm thần là trạng thái hạnh phúc về mặt cảm xúc, tâm lý và xã hội của chúng ta. Sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động, quyết định khả năng đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, xây dựng và quản lý các mối quan hệ cũng như đưa ra những lựa chọn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nói một cách đơn giản, tinh thần khỏe mạnh giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống và vượt qua cả những ngày vui lẫn những ngày buồn.
2. Tại sao sức khoẻ tâm thần lại quan trọng đến vậy?
Sức khỏe tâm thần có vai trò rất quan trọng ở mọi giai đoạn cuộc đời, từ tuổi thơ ấu và thanh thiếu niên cho đến khi trưởng thành. Đặc biệt, tuổi vị thành niên là giai đoạn cửa sổ có ý nghĩa quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em. Tình trạng nghèo đói, bạo lực, lạm dụng, áp lực, bắt nạt học đường cùng với các chuẩn mực xã hội về giới và những áp lực trong cuộc sống có thể có tác động lớn đến sức khỏe tâm thần và tâm lý xã hội của trẻ vị thành niên.
